Гормон дофамин и зависимость

Тема этой статьи чрезвычайно интересна и полезна для изучения в контексте явления “зависимости”. С одной стороны этот гормон очень нужный, он плотно связан с уровнем мотивации и желанием улучшить свою жизнь. С другой стороны именно дофамин создает дорогу для приобретения различных зависимостей. Будем разбираться дальше…

Роль гормона дофамин в организме человека не все определяют правильно, многие связывают его с ощущением счастье, на самом же деле гормон дофамин помогает вам запомнить путь получения удовольствия.

Попробуем разобраться в том, почему дофамин связан с формированием зависимостей. Фактически дофамин является наркотиком, находящемся внутри нашего организма, кроме того, он включается под воздействием именно внешних факторов.

Далее мы попытаемся объяснить тот факт, что зависимость может быть относительно многих разных вещей, кстати как одновременно, так и по отдельности.

Гормон дофамин в организме человека

Дофамин и причины формирования зависимости

Часто сами зависимые начинают сравнивать одни психоактивные вещества с другими (это может быть как морфин, так и синтетический метадон, так и пиво и сигареты). Все эти вещества очень разные, они имеют разную химическую формулу, но у всех одинаковый принцип действия на нервную систему человека.

Все они обуславливают внешние факторы выработки дофамина организмом человека.

К таким внешним факторам, они же причины формирования зависимости можно отнести:

  • 1. Различные психоактивные вещества – наркотики, алкоголь, спиртное, табак
  • 2. Сладкое
  • 3. Алкоголь
  • 4. Порнография
  • 5. Компьютерные игры
  • 6. Социальные сети
  • 7. Калорийная еда (фаст-фуд)

Дело в том, что вышеперечисленные факторы провоцируют сильную волну гормона дофамина. Таким образом первично человек ориентируется не на удовольствие, которое он получает от этих занятий, а на то, что вышеперечисленные занятия могут привести к удовольствию.

Дофамин и причины формирование зависимости

Кстати именно на этом этапе мозг человека привыкает совершать “простые действия”, т.е. действия, не требующие анализа и причинно-следственной связи. Все это называется причиной формирования зависимости, т.е. делает человека склонным к зависимому поведению.

Механизм состоит в том, что человек приобретает навык искусственного повышения уровня дофамина в организме – формируется предмет желания. Это еще одна причина формирования зависимости.

Изменения уровня дофамина при химической зависимости – последствия

Люди не обладая информацией о природе своих реакций и чувств, не обращают внимание и не видят последствий нарушения обмена дофамина в организме. Ведь дело в том, что с древних времен человек придумал множество занятий стимулирующих повышение выработки дофамина.

Есть действия, которые так же приводят к изменениям дофамина как при химической зависимости. Это поиск полового партнёра, вкусная еда, приобретение новых красивых вещей, хорошая компания и т.д.

Системы организма человека имеют много степеней защиты и стать зависимым человеком не так и легко – замечая прирост дофамина в организма, нервная система снижает чувствительность рецепторов. Кстати при прекращении внешней стимуляции выработки дофамина, происходит падение эмоционального тонуса и снижение настроения. Этот спад проходит не быстро, т.к. естественная выработка гормонов нарушается.

Химическая зависимость формируется тогда, когда естественная выработка дофамина нарушена и человек ощущает неудовлетворение своей жизнью. Появляется потребность употребить алкоголь, наркотик, никотин или другой ПАВ для очередного выброса дофамина и получения удовольствия.

Продолжая развивать эту тему, следует добавить что с каждое употребление снижает чувствительность рецепторов – удовольствия от употребления той же дозы становится все меньше, растет толерантность. Теперь употребление лишь поможет нормализовать и улучшить состояние человека.

Изменения уровня дофамина при химической зависимости

Недостаток дофамина переносится человеком очень болезненно, люди становятся тревожные, угрюмые, не всегда адекватно реагируют на раздражители, постоянно думают об употреблении.

Мы приводим небольшую статистику, в которой указано как долго длится эмоциональный спад после единичного случая употребления:

  • От употребления алкоголя – 6-18 дней,
  • От никотина – 21 – 30 дней,
  • От героина – от 24 дня и больше.

Влияние гормона дофамин на формирование других зависимостей

Мы считаем, что не для кого не секрет, что не только алкоголь, никотин и другие наркотики способно привести к зависимости.

В контексте нашего вопроса мы с 100% уверенностью заявляет, что дофамин оказывает прямое влияние на формирование зависимостей.

Например, частое занятие сексом или онанизмом приводит к выбросу дофамина. Как было сказано выше, выброс гормона обеспечивает душевный подъем, после которого обязательно будет период спада. Следовательно при прекращении деятельности скорее всего будет появляться синдромы отвыкания, схожие с проявлением химической зависимости.

    em>
  • При любой зависимости из-за повышения уровня гормонов появляется “буфер”, который создает промежуток между ощущением удовольствия и удовлетворения от зависимого поведения и осознания всех проблем. Все это разрушает причинно-следственную связь между фактом зависимости и жизненными проблемами и внутренним дискомфортом.
  • Однозначен факт того, что чем дольше и интенсивнее вы получали удовольствие, тем сильнее последующие страдания и внутренний дискомфорт.

Вышеприведенные факты так же объясняют более сильное и ярко выраженное пристрастие именно у химических зависимостей.

В наши дни количество различных зависимостей неуклонно растет.

Одна из современных зависимостей, это синдром вечной занятости. Многозадачность организации вызывает у человека однозначно только прилив дофамина. Тут уже сам организм начинает подсказывать как лучше и правильнее поступить.

Кстати, большое количество одновременно решаемых зачать на каком-то этапе вызывает только чувство удовлетворения и человек становится сложно остановить свою деятельность – формируется трудоголизм.

Нормальное состояние или естественные удовольствия. Как получать дофамин без зависимости

Первое и самое важное, это понимание того, что для того чтобы вернуться к нормальному функционированию нервной системы, следует не использовать психоактивные вещества для получения удовольствия.

Так же в этой статье разумно рассмотреть такое понятие, как компульсивные действия в переводе означает принуждать или навязчивый, если кратко, то это определенное навязчивое поведение, по средством которого человек пытается уйти от внутренней тревоги и наоборот не выполняя которое тревога появляется.

Находясь в трудной проблемной ситуации или испытывая стресс, человек ощущает внутри негативные чувства от который так же становится дискомфортно. Все это так же связано с уменьшением уровня дофамина, повысить который можно настроившись на решение проблемы и использованию навыка стрессоустойчивости.

Для человека, который знает, как по средству принятия ПАВ или другова компульсивного поведения уйти от тревоги и “трудностей решения вопроса”, велик соблазн применить психоактивное вещество. Так и становятся зависимыми…

Так как же получить дофамин без зависимости?

На самом деле никто не говорит о том, чтобы полностью отказаться от получения удовлетворения от жизни. Вот только делать все нужно естественным путем, без химии и в правильном размере.

Сейчас мы говорим о:

  • Здоровый режим дня, сна и отдыха;
  • Интересное и правильное общение, взаимоуважительные отношения, основанные на ценностях;
  • Здоровая и вкусное питание;
  • Активный образ жизни и физические нагрузки;
  • Реализация себя как личности, достижение целей и поставленных задач;
  • Присутствие в жизни какого-то хобби и интересного времяпрепровождения.

Помимо ухода в психологическую или химическую зависимость, существуют множество других “полезных” возможностей получать удовольствие – дофамин!

Наркологический центр "Стимул"

наши преимущества

Индивидуальный подход
Анонимность

Выезд врача-нарколога
на дом

Снятие
абстинентного синдрома

Демократичная
ценовая политика

Доставка пациента
к месту лечения